De herfst is weer in aantocht en dus mogen we weer eens kijken naar ons dieet. Gezonde voeding, heeft volgens Ayurveda, namelijk alles te...

Een Kati basti is een lokale, diep helende rug-behandeling, welk binnen de Ayurveda wordt toegepast om spanningen en diverse ongemakken...

In de Ayurveda wordt het hoofd gezien als de zetel van Prana (levensenergie). Deze levensenergie komt het lichaam binnen via de neus. Dit...

Dahl is een typisch gerecht welke in India vaak wordt gegeten, als soep of als bijgerecht. De linzen uit het gerecht zijn rijk aan...

Nog even voor de vakantie ontspannen? Ik heb nog ruimte voor een paar afspraken. Zie ik jou?

Elk seizoen heeft volgens de Ayurveda andere kwaliteiten en impact op je gezondheid. Om in balans te blijven is het daarom ook zo...

Binnen de Ayurveda wordt al duizenden jaren in de dagelijkse routine gebruik gemaakt van een tongschraper. Door gebruik te maken van een...

Shiroabhyanga is een Ayurvedische hoofdmassage waarbij het hoofd, de nek en de schouders gemasseerd worden. De Ayurvedische hoofdmassage...

Deze gerstsalade is een heerlijke, lichte en makkelijk te bereiden maaltijd en heeft een reinigend vermogen. De komkommer voegt een...

Ben jij ook zo nieuwsgierig welke stappen jijzelf kan zetten om een betere gezondheid te krijgen? Want wie wil nu niet in balans zijn en...

Volgens Ayurveda bestaan er drie basiskrachten die de gehele kosmos, de natuur en ook de mens doordringen: de drie ‘dosha’s’ Vata, Pitta...

Denk jij ook dat Ayurvedisch eten moeilijk is? Of dat je alleen maar curry's mag eten? Niets is minder waar. Ayurvedisch eten bestaat...

Zo aan het einde van het jaar is het even tijd voor overdenkingen, nieuwe plannen maken en wat family-time. Daarom is de praktijk vanaf...

Met deze tomatensalsa moet je een beetje oppassen. Zelf gebruik ik hem wel eens bij Papadums als voorafje. Ayurveda vertelt namelijk dat...

Een barfi is een heerlijke Indiase zoete traktatie en wordt vaak gemaakt met melk. Het heeft een fugde-achtige consistentie. Barfi wordt...

Binnen Ayurveda wordt eigenlijk niet aangeraden toetjes te eten na de maaltijd. IJs met name wordt afgeraden, daar het te koud is en de...

Swedana is een reinigende en verwarmende stoomtherapie die binnen de Ayurveda vaak wordt gegeven na een Ayurvedische massage. Door de...

Waarschijnlijk ken je de voordelen al van de Abhyanga. De ayurvedische massage waarbij warme olie in gemasseerd wordt en op een dieper...

Volgens Ayurveda wordt alles wat je kunt zien, horen, ruiken, proeven en aanraken, ervaren als een mengeling van twintig hoedanigheden,...

Een heerlijk snel en makkelijk bijgerecht. Het vergt vrijwel geen voorbereiding en is lekker voedzaam. De courgettes zijn rijk aan...