Blogs / recepten

Leven met het ritme van maart Maart markeert in de Ayurveda het begin van de lente. De koude, droge winterenergie maakt plaats voor warmte, vocht en beweging. Dit is het seizoen waarin Kapha zijn hoogtepunt bereikt. In de natuur zien we dit terug in smeltwater, regen en ontkiemende planten. In ons lichaam gebeurt hetzelfde: opgeslagen winterenergie, vet en slijm komen vrij en willen afgevoerd worden. Wanneer Kapha te veel toeneemt, kan dit leiden tot klachten zoals vermoeidhe

Wat dit vroege lenteseizoen vraagt van Kapha, Vata en Pitta Maart is een maand van opwarming, loslaten en nieuwe energie. Terwijl de zon langer aan de hemel staat en de dagen lichter worden, maakt ook ons lichaam de overgang van winter naar lente door. Volgens Ayurveda reageert iedere dosha, Vata, Pitta en Kapha, op een eigen manier op deze periode van vochtigheid en verandering. Door hier bewust rekening mee te houden, kun je klachten voorkomen en je energie optimaal behoude

Leven met het ritme van februari Februari markeert in de Ayurveda het einde van de winter en de overgang naar de lente. Hoewel het buiten nog koud kan zijn, nemen warmte en vocht langzaam toe. Dit zijn de kwaliteiten van Kapha, waardoor Kapha in deze periode geleidelijk begint te stijgen. Het lichaam schakelt over van vasthouden naar loslaten. Net zoals in de natuur sneeuw smelt en sapstromen op gang komen, begint ook ons lichaam opgeslagen winterenergie, vet en afvalstoffen

Wat dit winterseizoen vraagt van Kapha, Vata en Pitta Februari is de maand van loslaten, reiniging en voorbereiding op de lente. De natuur begint zich langzaam te vernieuwen en ook ons lichaam maakt deze overgang door. Volgens Ayurveda reageert iedere dosha, Vata, Pitta en Kapha, op een eigen manier op deze late winterperiode. Door hier bewust rekening mee te houden, kun je klachten voorkomen en je energie beter behouden. Kapha in februari Loslaten en in beweging komen Februa

Leven met het ritme van de winter De winter (oktober tot maart) is in de Ayurveda het seizoen waarin kou en droogte overheersen. Dit zijn ook de belangrijkste kwaliteiten van Vata, waardoor Vata in deze periode gemakkelijk verhoogd raakt. Typische winterklachten zoals constipatie, stijve gewrichten, reuma, artritis, een droge huid en innerlijke onrust kunnen hiervan het gevolg zijn. Tegelijkertijd werkt het lichaam als een slimme thermostaat. Door de lage buitentemperatuur tr

Wat dit winterseizoen vraagt van Kapha, Vata en Pitta Januari is een maand van stilte, kou en verdieping. De natuur bevindt zich in rust en ook ons lichaam vraagt in deze periode om aandacht, warmte en afstemming. Volgens Ayurveda heeft iedere Dosha (Vata, Pitta en Kapha) een eigen manier waarop het de winter ervaart. Door hier bewust rekening mee te houden, kun je klachten voorkomen en je energie beter behouden. Kapha in januari Van stilstand naar zachte beweging De winterko

Even verstillen na een zeer intensief jaar, maar niet zonder jullie hele fijne feestdagen en een sprankelend en gezond 2026 te wensen. De praktijk is gesloten van 22 december tot en met 2 januari. Hoop jullie weer te zien in het nieuwe jaar in mijn praktijk aan de Roegoorn 81 te Assen. Tot dan!

De herfst is weer in aantocht en dus mogen we weer eens kijken naar ons dieet. Gezonde voeding, heeft volgens Ayurveda, namelijk alles te...

Elk seizoen heeft volgens de Ayurveda andere kwaliteiten en impact op je gezondheid. Om in balans te blijven is het daarom ook zo...

Ben jij ook zo nieuwsgierig welke stappen jijzelf kan zetten om een betere gezondheid te krijgen? Want wie wil nu niet in balans zijn en...

Denk jij ook dat Ayurvedisch eten moeilijk is? Of dat je alleen maar curry's mag eten? Niets is minder waar. Ayurvedisch eten bestaat...

Volgens Ayurveda wordt alles wat je kunt zien, horen, ruiken, proeven en aanraken, ervaren als een mengeling van twintig hoedanigheden,...

Veel mensen zeggen dat ze gezond eten, maar is dat zo? Waarop is gezonde voeding gebaseerd? En als we weten wat gezond is, is dat dan...

Je hebt vast en zeker heb je wel eens van Chakra's gehoord? Maar wat zijn het nu echt, waar staan ze voor? Hoe merk ik dat ze uit balans...

Chakra's (het woord Chakra komt uit het Sanskriet en betekent 'wiel') zijn energiecentra die zich in ons lichaam bevinden en een...

Binnen de Ayurveda wordt een goede spijsvertering gezien als het middelpunt van je gezondheid en stelt zelfs dat aan elke ziekte een...

In dit artikel wil ik dieper ingaan op ongeschikte voedselcombinaties en het belang ervan, want gek genoeg zijn wij tegenwoordig erg...

Binnen Ayurveda wordt gezegd dat alles in de natuur een geneeskrachtige werking heeft. Maar hoe kijkt Ayurveda hier nu precies naar? Hoe...

Volgens de Ayurveda heeft ieder jaargetijde zijn eigen invloed op onze gezondheid. Niet alleen de invloed van ieder seizoen is van belang...

In de ayurveda zijn er drie Dosha's (constituties) ​​bekend als Kapha, Vata en Pitta. Iemand met overmatige Kapha kan de neiging hebben...