Welkom op mijn blogpagina over Ayurveda! Graag inspireer ik je met de oude wijsheden en praktijken van deze holistische benadering van gezondheid en welzijn. Ayurveda biedt ons waardevolle inzichten om onze balans weer terug te vinden naar een ontspannen authentiek  leven. 

Koel af, vertraag en geniet bewust van de zomer Juli is misschien wel de meest uitbundige zomermaand van het jaar. Lange, warme dagen, vakanties, gezellige barbecues, terrasjes en volop tijd om buiten te zijn. De natuur staat in volle bloei en ook wij voelen ons vaak energieker en vrijer. Toch vraagt deze periode volgens de Ayurveda om extra aandacht. De zon staat hoog aan de hemel en daarmee bereikt ook de Pitta-dosha haar hoogtepunt. Pitta staat voor vuur en transformatie.

Hoe houd je jouw dosha in balans tijdens de warmste maand van het jaar? Juli voelt als vakantie. De dagen zijn lang, de avonden zacht en overal lonken terrasjes, barbecues en zonnige uitstapjes. We genieten van de warmte, trekken erop uit en laten de dagelijkse routine even los. Volgens de Ayurveda is juli echter ook de maand waarin Pitta haar hoogtepunt bereikt. Het element vuur is overal aanwezig: in de natuur, in de zon en in ons lichaam. Dat kan zorgen voor meer warmte, i

Misschien heb je het weleens gehoord: "Binnen de Ayurveda mag je geen fruit met zuivel combineren." En toch zie je in de Ayurvedische keuken regelmatig een heerlijke mango lassi op het menu. Hoe zit dat precies? Is dit een uitzondering op de regel, of schuilt er een diepere gedachte achter? Ayurveda kijkt verder dan alleen voedingsstoffen Binnen de Ayurveda draait voeding niet alleen om calorieën, vitamines of eiwitten. Er wordt vooral gekeken naar de eigenschappen van voedin

Herstel de energiestroom en breng lichaam en geest terug in balans In ons drukke dagelijks leven slaan spanning, stress en onverwerkte emoties zich vaak ongemerkt op in het lichaam. Dit kan zich uiten in vermoeidheid, onrust, lichamelijke klachten of het gevoel dat je vastloopt. Binnen de Ayurveda biedt Marmatherapie een zachte, diepwerkende manier om blokkades los te laten en je natuurlijke energiestroom te herstellen. Bij mijn praktijk kun je ervaren hoe deze bijzondere beh

Leven in balans tijdens de eerste zomerse warmte Juni brengt lange, lichte dagen, volop energie en de eerste echte zomerse warmte. De natuur staat in volle bloei en nodigt ons uit om naar buiten te gaan, te genieten en actief te zijn. Vanuit Ayurveda markeert juni de overgang naar het Pitta-seizoen. Pitta bestaat uit de elementen vuur en water en staat voor warmte, transformatie, daadkracht en focus. In balans geeft Pitta helderheid, motivatie en een scherpe geest. Maar wanne

Ayurvedische tips om koel, energiek en in balans te blijven Juni brengt de volle kracht van de zomer met zich mee. De dagen zijn lang, de natuur staat in bloei en alles nodigt uit om naar buiten te gaan, te genieten en volop te leven. De energie is licht, levendig en sociaal. Volgens Ayurveda is juni echter ook de maand waarin de Pitta dosha sterk toeneemt. De combinatie van warmte, intensiteit en activiteit kan ervoor zorgen dat lichaam en geest sneller oververhit raken. Daa

In balans blijven tijdens de overgang van lente naar zomer In mei komt het leven helemaal tot bloei. De bomen bloeien en overal hoor je vogels zingen en insecten zoemen terwijl jonge scheuten zich vanuit de aarde omhoog komen. De natuur straalt levenskracht uit. Ook de verse groenten uit de tuin komen volop beschikbaar. Mei nodigt ons uit om naar buiten te gaan, te genieten van langere dagen en volop te genieten van de eerste echte zonnewarmte. Binnen Ayurveda is mei een bijz

Leven met het ritme van april April brengt de lente echt tot leven. Waar maart nog in het teken stond van loslaten en ontwaken, nodigt april je uit om naar buiten te keren en mee te bewegen met de groeiende energie in de natuur. De dagen worden warmer, het licht neemt toe en alles lijkt te ontwaken. Ook in jouw lichaam. Deze periode staat bekend om de ‘lentekriebels’: een natuurlijke drang naar beweging, vrijheid en verbinding. Dit is niet alleen mentaal voelbaar, maar ook fy

Wat dit lenteseizoen vraagt van de Kapha, Vata en Pitta Dosha April is een maand van beweging, groei en toenemende warmte. Waar maart nog in het teken stond van loslaten, komt in april alles echt tot leven. De natuur staat in bloei en ook in ons lichaam komt de energie volop in beweging. Volgens de Ayurveda is dit de periode waarin Kapha langzaam afneemt en Pitta begint toe te nemen. Dit kan zorgen voor zowel lichtheid als onrust in het lichaam. Iedere dosha (Vata, Pitta en K