Vata, Pitta en Kapha in februari

Wat dit winterseizoen vraagt van Kapha, Vata en Pitta

Februari is de maand van loslaten, reiniging en voorbereiding op de lente. De natuur begint zich langzaam te vernieuwen en ook ons lichaam maakt deze overgang door. Volgens Ayurveda reageert iedere dosha, Vata, Pitta en Kapha, op een eigen manier op deze late winterperiode. Door hier bewust rekening mee te houden, kun je klachten voorkomen en je energie beter behouden.

Kapha in februari

Loslaten en in beweging komen

Februari valt nog binnen het Kapha-seizoen, maar de opwarmende temperaturen en het smeltende ijs nodigen uit tot beweging. Kapha-types voelen zich in deze periode vaak nog zwaar, traag of slaperig. De opgebouwde wintervetten en het slijm in het lichaam kunnen leiden tot verkoudheid, een zwaar gevoel of verminderde motivatie.

Het is belangrijk om deze traagheid te doorbreken. Vroeg opstaan en lichte beweging vóór het ontbijt helpen om de bloedsomloop en lymfe te stimuleren en stagnatie te verminderen. Een Kapha-verlagend dieet met lichte, bittere en zure smaken ondersteunt het loslaten van vet en gifstoffen en helpt Kapha-types zich weer licht en energiek te voelen.

Vata in februari

Warmte, stabiliteit en verzorging

Voor Vata-types is februari een periode van opwarming en verlichting. De koudste dagen van de winter zijn voorbij, maar nog steeds kan de overgang van kou naar mildere temperaturen onrust veroorzaken. Vata-types voelen zich daardoor soms licht, nerveus of emotioneel prikkelbaar.

Warmte en regelmaat zijn essentieel. Kleding in laagjes, warme maaltijden en voldoende slaap helpen het lichaam te stabiliseren. Februari biedt ook een zachte energiestroom: de rust en regelmaat van de winter zorgen ervoor dat Vata-types hun balans kunnen herstellen en zich kunnen voorbereiden op de actievere lentemaanden.

Pitta in februari

Ondersteuning van de lever en spijsvertering

Het loslaten van wintervetten legt extra druk op de lever, het belangrijkste Pitta-orgaan voor vetstofwisseling. Pitta-types kunnen hierdoor frustratie, innerlijke spanning of lichte prikkelbaarheid ervaren.

Bewuste voeding en regelmaat zijn in deze periode cruciaal. Zure en bittere voedingsmiddelen, aromatische kruiden zoals pepermunt en een lichte reinigende aanpak ondersteunen de lever en verlichten spanning. Dit helpt Pitta-types om de winterperiode ondersteunend te laten zijn in plaats van belastend.

Tot slot

Februari vraagt om loslaten, activeren en voorbereiden. Door te luisteren naar de behoeften van jouw dosha en je leefstijl daarop aan te passen, kun je deze maand gebruiken om het lichaam te reinigen, de geest te verlichten en je voor te bereiden op een energieke lente.

Wil je weten wat jouw dosha nodig heeft in deze periode of heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? In Ayurveda in Praktijk kijk ik graag samen met jou naar wat jouw lichaam en geest nodig hebben. Voel je welkom om contact op te nemen als je begeleiding, verdieping of ondersteuning wilt tijdens deze overgangsperiode.

Behoefte aan persoonlijke begeleiding? Boek hier het traject:

Van stress naar stralend

Op de hoogte blijven van seizoen advies en inspiratie? Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Ayurveda in Praktijk.

Inschrijven voor de nieuwsbrief